Ob nach der Entbindung, (Altersbedingte) Blasenschwäche oder Präventiv, mit gezieltem Training lässt sich der Beckenboden stärken. In diesem Kurs halten wir die Gruppen bewusst klein und nehmen ein viel zu wenig beachtetes Thema ernst. Das Training ist so konzipiert, dass auch die Wirbelsäule von den Übungen profitiert.
Fest terminierter 6-Wochen Kurs, aktuelle Termine werden auf der Homepage bekanntgegeben.
Wir trainieren gezielte Situationen des Alltags damit Sie fit bleiben und ihnen körperliche Einschränkungen im Alltag möglichst lange fernbleiben.
Wöchentlich fortlaufendes Training.
Anmeldung bald Möglich!
Steht bei Ihnen eine Knie- oder Hüftgelenksprothese an? Wir bereiten Sie physiotherapeutisch optimal auf den Eingriff und die Zeit danach vor. Mit wertvollen Tipps, gezieltem Muskeltraining und Gehübungen an Stützen sorgen wir dafür, dass Sie zuversichtlich und gut vorbereitet in die OP gehen.
Fest terminierter 4-Wochen Kurs, aktuelle Termine werden auf der Homepage bekanntgegeben.
Ideal zur Steigerung der allgemeinen Fitness,
als Ausgleich zum Ausdauertraining oder
zum Ab-nehmen. Wir gehen zügig durch Wald und Feld und bauen unterwegs ein ganzheitliches Training ein.
Wöchentlich fortlaufendes Training.
Anmeldung bald möglich!
Mit uns schaffen Sie gesund und vernünftig den Einstieg in den Laufsport.
Fest Terminierte 12-Wochen Kurs, aktuelle Termine werden auf der Homepage bekannt gegeben.
Der ideale Ausgleich für alle die bereits Laufen. Während einer regenerativen Laufrunde bauen wir eine ganzheitliches Krafttraining ein. Hier liegt der Fokus weniger auf der Geschwindigkeit, sondern auf die für Läufer wichtigen Übungen.
Wöchentlich fortlaufendes Training.
Anmeldung bald möglich!
Sie haben ein läuferisches Ziel? Wir erstellen ihnen einen auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan, unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Gegebenheiten, damit sie nicht nur effektiver, sondern auch effizienter trainieren.
Wir machen ihren Trainingszustand sichtbar.
Im Rahmen der Leistungsdiagnostik ermitteln wir Ihre individuellen Herzfrequenz- und Stoffwechseldaten. So können wir Ihren aktuellen Trainingszustand bewerten und Ihnen konkrete Trainingsempfehlungen geben, damit Ihr Lauftraining noch effektiver wird.
Nach einer gründlichen Eingangsanalyse Trainieren wir Sie zielgereichtet nach einem Maßgeschneiderten Plan. Ob outdoor, bei Ihnen zu Hause oder in unserem hochwertigen Trainingsraum, wir verlieren das Ziel nicht aus den Augen.
Wie im Personal Training erstellen wir, nach einer gründlichen Eingangsanlyse, einen auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan. Ihr Training absolvieren Sie unter unserer Begleitung in Gruppen von 3-5 Personen.
Hierfür bieten wir verschiedene Termine im Laufe der Woche an. Gerne erstellen wir eine geschlossene Gruppe für Sie und Ihre Familie oder Freunde mit mindestens 3 Personen.
